	Dehnen – Mythen und Legenden
Home Neuigkeiten Skate Bike Computer Familie Fotos Links Gästebuch Kontakt	Dehnen – Mythen und Legenden … im Jahre 2006 besuchte ich im Rahmen einer Übungsleiter Lizenzverlängerung einen Kurs des HSB mit ungefähr obigen Namen. Kursleiter war Martin Grützner. Zu Beginn des Kurses wurde zusammengetragen, was „man“ meinte, was das Dehnen bringen würde / wozu man Dehnen würde oder müsste. Im Laufe des Tages widerlegte dann der Kursleiter ALLE diese Punkte und stellte dar, dass es KEINE Wissenschaftliche Erkenntnis darüber geben würde. Das Gegenteil war sogar in einigen Punkten der Fall: so hätten z.B. Hochspringer Leistungseinbußen von bis zu 30%... Nun bin ich leider weder Mediziner, noch Physiotherapeut oder ähnliches und entsprechend schwer fällt es mir auf Dauer, von diesem Kurs zu berichten. Das wichtigste was hängen geblieben ist waren die abschließenden Worte von Martin G.: Wer sich nach dem Dehnen besser fühle, darf es gerne weiter machen, einen medizinischen oder sportlichen Grund gibt es dafür aber nicht. Einziger positiver Punkt: man erfährt eine Bewegungserweiterung, die aber eher durch die Gewöhnung an den Schmerz begründet ist, Muskeln oder Sehnen sind dabei aber nicht länger als vorher. Kurios an dem Ganzen war, dass bis zu dem Zeitpunkt beim HSB in den Übungsleitergrundkursen weiterhin das Gegenteil gelehrt wurde. Man wusste aber von dem Inhalt des Kurses von Martin Grützner. Was soll man nun glauben oder weitergeben? Vor wenigen Tagen fand ich aber das im Hamburger Abendblatt: es ist eben nicht immer alles richtig, was uns gesagt wurde...
	letzte Änderung: 10.3.2010

Dehnen – Mythen und Legenden

… im Jahre 2006 besuchte ich im Rahmen einer Übungsleiter Lizenzverlängerung einen Kurs des HSB mit ungefähr obigen Namen. Kursleiter war Martin Grützner.

Zu Beginn des Kurses wurde zusammengetragen, was „man“ meinte, was das Dehnen bringen würde / wozu man Dehnen würde oder müsste. Im Laufe des Tages widerlegte dann der Kursleiter ALLE diese Punkte und stellte dar, dass es KEINE Wissenschaftliche Erkenntnis darüber geben würde. Das Gegenteil war sogar in einigen Punkten der Fall: so hätten z.B. Hochspringer Leistungseinbußen von bis zu 30%...

Nun bin ich leider weder Mediziner, noch Physiotherapeut oder ähnliches und entsprechend schwer fällt es mir auf Dauer, von diesem Kurs zu berichten. Das wichtigste was hängen geblieben ist waren die abschließenden Worte von Martin G.: Wer sich nach dem Dehnen besser fühle, darf es gerne weiter machen, einen medizinischen oder sportlichen Grund gibt es dafür aber nicht.

Einziger positiver Punkt: man erfährt eine Bewegungserweiterung, die aber eher durch die Gewöhnung an den Schmerz begründet ist, Muskeln oder Sehnen sind dabei aber nicht länger als vorher.

Kurios an dem Ganzen war, dass bis zu dem Zeitpunkt beim HSB in den Übungsleitergrundkursen weiterhin das Gegenteil gelehrt wurde. Man wusste aber von dem Inhalt des Kurses von Martin Grützner.

Was soll man nun glauben oder weitergeben?

Vor wenigen Tagen fand ich aber das im Hamburger Abendblatt: